Lendemains de fêtes...
Petite précision technique : Les zones réflexes se situent à 2 ou 3 mm sous la peau, il faut donc appuyer avec la pulpe du pouce pour les atteindre, et se déplacer « en chenille »(on plie le pouce quand on appuie, et on avance de quelques millimètres quand on le relâche) pour couvrir la zone.
Pour faciliter la digestion (lourdeurs, ou au contraire brûlures d’estomac) :
masser avec le pouce pendant une ou deux (vraies) minutes, la zone réflexe de l’estomac, pied droit et pied gauche.
Pour aider l’organisme à gérer les excès, ou en cas de nausées : stimuler les zones
réflexes du foie (pied droit uniquement) ....
...et de la vésicule biliaire (pied droit uniquement),
à masser avec la pulpe du pouce pendant une minute.
à masser avec la pulpe du pouce pendant une minute.
Pour le mal de tête :
Se débarrasser de maux de têtes récurrents n’est pas chose facile, comme le savent, hélas, les « migraineux » : les causes sont souvent plurifactorielles et difficiles à déterminer.
Cependant, pour soulager une céphalée ponctuelle (après avoir trop bu ou pas assez dormi, par exemple) un célèbre point d’acupuncture est efficace la plupart du temps : il s’agit du point Xiaxi, qui se trouve sur les deux pieds, à l’extrêmité du pli qui sépare le 4e orteil du petit orteil : à l’aide d’un capuchon de stylo bille ou d’un objet un peu pointu (mais qui ne risque pas de vous blesser) appuyez sur ce point pendant deux minutes.
Pour plus d'informations sur l'acupression, se reporter au livre du Dr Nadia Volf :
"Vos mains sont votre premier médecin".
Précautions : Ne pas rester sur une même zone plus d’une ou deux minutes. Contre-indications : cancer (sauf autorisation de votre médecin), phlébite, goutte, début de grossesse, artério et athérosclérose . Les informations données ci-dessus visent au bien-être et ne se substituent en aucun cas à une consultation chez un médecin.
Caty Quidu, Réflexologue, 10 place Campana, 84000 Avignon - 06 58 01 59 03 -
