Les principales zones réflexes par ordre alphabétiquePour plus de précisions et un panorama autrement plus complet des zones réflexes des pieds, le meilleur investissement reste l'achat du "Manuel Approfondi de Réflexologie Plantaire" de Mireille Meunier ou le poster de sa planche des pieds (lien : http://www.reflexologie.fr/publications.html) Autrement, vous pouvez vous reporter 1) A mes 2 cartes des pieds ci-dessous (très schématiques, mais dans la première j'ai juste voulu donner un aperçu de la manière dont le corps se "reflète" dans les pieds, et dans la seconde donner une idée des zones réflexes selon la théorie des 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise) ; j'ai coloré les organes appartenant à un même élément de la même couleur, selon les couleurs que leur attribue habituellement la M.T.C. : du rouge pour l'élément Feu, du gris clair pour le Métal, du jaune pour la Terre, du vert pour le Bois, et du bleu pour l'Eau 2) Aux photos des zones plantaires par ordre alphabétique, également ci-dessous (Merci à ma fille, qui m'a prêté ses pieds, et à "Paint", qui m'a prêté ses pinceaux...) |
La planche de réflexologie plantaire de Mireille Meunier
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Le corps se projette dans nos pieds horizontalement selon des bandes verticales (voir ci-dessous schéma de gauche) du centre du corps (gros orteils) vers l'extérieur (petits orteils) , et de haut en bas comme si nous étions "assis" dans nos pieds (voir ci-dessous schéma de droite).
Tous les organes qui sont au milieu du corps (colonne vertébrale, vessie, rectum) se trouvent pour moitié sur chaque pied : leur moitié droite sur la tranche intérieure du pied droit, leur moitié gauche sur la tranche intérieure du pied gauche).
Tous les organes qui sont au milieu du corps (colonne vertébrale, vessie, rectum) se trouvent pour moitié sur chaque pied : leur moitié droite sur la tranche intérieure du pied droit, leur moitié gauche sur la tranche intérieure du pied gauche).
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En bleu : élément EAU : Reins, Uretère, Vessie, Oreilles
En vert : élément BOIS : Foie, Vésicule biliaire (vert clair), Yeux En rouge : élément FEU : Cœur, Intestin grêle, Langue En jaune : élément TERRE : Rate, Estomac, Pancréas, Lèvres En gris : élément METAL : Poumons, Côlon, Nez |
Zones réflexes du Bassin
(sur les 2 pieds)
(sur les 2 pieds)
Zone réflexe du Cardia et de l'Œsophage (Cardia sur le pied gauche seulement - Œsophage sur les deux pieds ) 
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Zones réflexes du Cerveau
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Suivre la partie osseuse, sur la tranche du pied. Sur les deux pieds.
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Suivre la partie osseuse, sur la tranche du pied. Sur les deux pieds.
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Suivre la partie osseuse sur la tranche du pied. Sur les deux pieds.
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Sur les deux pieds
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Sur les deux pieds.
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Zones réflexes de l'Epaule (tout autour du petit orteil, dessus et plante du pied, sur les deux pieds)
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Zone réflexe de l'Estomac et du Pancréas
(Estomac : principalement sur pied gauche.
Pancréas : exocrine sur pied droit, endocrine sur pied gauche)
Zone réflexe du Foie et de la Vésicule biliaire
(Seulement sur le pied droit)
Zones réflexes de la Gorge
Zones réflexes de l'Hypothalamus
Zone réflexe de l'Hypophyse
Zone réflexe de l'Intestin Grêle (sur les 2 pieds) :
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Zones réflexes des 12 paires de Nerfs Crâniens
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Zone réflexe du
Nerf Pneumogastrique,
ou Nerf Vague
Nerf Pneumogastrique,
ou Nerf Vague
Zones réflexes
du Nez
(dessus, dessous, et sur toute la tranche des gros orteils
narine gauche sur pied gauche, narine droite sur pied droit)
du Nez
(dessus, dessous, et sur toute la tranche des gros orteils
narine gauche sur pied gauche, narine droite sur pied droit)
Zones réflexes des Oreilles et des Tympans
(sur tout le tour des orteils)
(sur tout le tour des orteils)
Zone réflexe des Ovaires pour les femmes,
des Testicules pour les hommes
Sur les deux pieds.
Zone réflexe du Périnée
Dans le petit creux qui longe le renflement correspondant à la Zone réflexe de la Vessie. Sur les deux pieds.
Sur les deux pieds.
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Zone réflexe de la prostate (pour les hommes) ou de l'utérus (pour les femmes). Sur les deux pieds.
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Zones réflexes du Rectum et de l'Anus 
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Sur les deux pieds.
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Sur les deux pieds
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Zone réflexe de la Thyroïdesur le dessus du pied
Sur les deux pieds.
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Zone réflexe de la Thyroïde
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Seulement sur le pied droit, ce point peut être légèrement plus haut ou plus bas selon les personnes, et un peu plus à droite ou à gauche, mais il est facile à repérer car il est généralement douloureux.
Zone réflexe de l'Utérus pour les femmes, de la Prostate pour les hommes.
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Sur les deux pieds.
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Précautions : Ne pas rester sur une même zone plus d’une ou deux minutes. Contre-indications : phlébite, goutte, début de grossesse, artério et athérosclérose. Les informations données ci-dessus visent au bien-être et ne se substituent en aucun cas à une consultation chez un médecin.
Caty Quidu, Réflexologue - 84000 Avignon - 30170 St Hippolyte du Fort - Tél. 04 90 86 30 91