Ma bibliothèque réflexologique

Comment se retrouver dans la multitude d’ouvrages traitant de  réflexologie plantaire ? Un bon critère est que pour chaque pathologie, un  livre de réflexologie ne doit pas se contenter de préciser les zones locales à  stimuler, mais aussi les zones métaboliques, et tenir compte du  « système » auquel le déséquilibre est associé (système digestif, immuno-lymphatique …). Si l’on veut pratiquer selon l’énergétique chinoise, il  faut ajouter aux zones locales et métaboliques de la réflexologie "occidentale", les zones énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise.

 Voici mes 5 livres préférés, avec un petit dernier qui est un  peu trop succinct à mon goût mais que je cite quand même car il est présenté sous forme de fiches assez agréables à  utiliser.

 

Manuel approfondi de Réflexologie Plantaire
Mireille Meunier, Editions Trédaniel,  (250 pages,  prix : environ 27 euros).

A ma connaissance, le meilleur livre, et de loin, sur la réflexologie plantaire. Une Bible ! Dans ce manuel utile aussi bien aux débutants qu’aux professionnels, Mireille Meunier nous  transmet avec une clarté et une  intelligence hors du commun 25 ans de pratique intensive de la réflexologie.

Les nombreuses informations sur les diverses pathologies et le fonctionnement du  corps humain font aussi de cet ouvrage un cours quasi complet, limpide et  fascinant de physio-anatomie.

Un index de plus de 400 entrées permet de se  reporter rapidement aux thèmes ou maladies qui nous intéressent, et dans chaque  chapitre, un tableau récapitulatif des zones locales et métaboliques concernées (pathologie par pathologie) permet à chacun une pratique efficace puisqu’allant au-delà de la stimulation des simples zones  locales.

    Les nombreuses cartes des pieds (carte générale incroyablement complète + cartes « par système » : système immuno-lymphatique, système digestif…) permettent de démarrer facilement et efficacement la pratique de la réflexologie plantaire. La première partie, « Principes de réflexologie », répond à toutes les questions que l’on peut se poser sur la pratique de la réflexologie plantaire. La seconde partie, « Techniques en réflexologie », aborde les 8 systèmes principaux du corps humain  (systèmes locomoteur, respiratoire, urinaire, procréateur, immuno-lymphatique, cardio-vasculaire, digestif, neuro-endocrinien) avec une définition, la localisation des zones
réflexes, les métabolismes impliqués, et les résultats que l’on peut escompter sur les troubles  concernés.

    S’il ne faut avoir qu’UN livre sur la réflexologie plantaire, c’est bien celui-ci. Je crois qu’il peut  nous suivre toute une vie, du niveau « grand débutant »  jusqu’au stade « super-expert ». La meilleure façon d’investir 27 euros pour notre santé et celle de notre entourage, et, pourquoi pas, de révéler une vocation !

L’Energétique Chinoise appliquée à la Réflexologie Plantaire
Mireille Meunier,  Ed. Trédaniel, (285 pages, prix : environ 28 €)

    Loin d’être un simple manuel de réflexologie plantaire, cet ouvrage de 285 pages nous présente une véritable grille de lecture du corps humain et des pathologies selon les principes de l’énergétique  chinoise. Les principes du yin et du yang, leurs interactions et les relations  qui les unissent, leurs déséquilibres, l’évolution de ces déséquilibres, la  palpation des tissus, le principe des 5 éléments (dans la nature comme dans le corps  humain), et ses détails (élément Eau, élément Bois, élément Feu, élément Terre,
élément  Métal) ainsi que l’évolution de ses déséquilibres.
    Indispensable pour avoir une lecture  énergétique du corps humain : par exemple les problèmes de ciruclation lymphatique seront traités,  entre autres, en stimulant les organes associés à l’élément Terre (estomac /rate-pancréas) car selon l’énergétique chinoise « l’énergie de la Rate  nourrit la lymphe», les pathologies touchant les yeux seront abordés par  l’élément bois (foie/vésicule) car « l’énergie du Foie aboutit aux  yeux », une grosse frayeur sera traitée en stimulant la zone réflexe des Reins (car "la peur lèse les Reins") etc. Chaque pathologie voit sa définition en médecine occidentale complétée de sa  définition selon l’énergétique chinoise.

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Exemple, pour l'arthrose : «  Définition en médecine occidentale : maladie dégénérative articulaire chronique  due à la destruction lente du cartilage. Définition en Réflexologie selon  l’Energétique Chinoise : déséquilibre dans  l’élément Bois, à dominance Yin en raison des douleurs existantes même au repos (…) Les zones réflexes du Foie et surtout de la Vésicule sont stimulées de manière yanguisante en plus des zones réflexes locales, métaboliques et causales (…) » (lesquelles sont bien entendu définies).

Réflexologie Thérapie Totale, du réflexe à la conscience.
Dr Martine Faure-Alderson
Guy Trédaniel Editeur
(175 pages, prix environ 37 €)

Un livre superbe.
Son très grand format met en valeur les nombreuses planches, qui sont d'une grande précision et vraiment très belles. Il s'adresse peut-être davantage aux professionnels qu'aux débutants, et sa spécificité est d'appliquer les principes de l'ostéopathie à la réflexologie plantaire.

Guide complet de Réflexologie

Ann Gillanders, Le Courrier du Livre (256 pages, prix :  environ 24 €)
.

Abondamment illustré, ce guide explique les origines de la réflexologie plantaire et son fonctionnement, abonde en étude
de cas, en   conseils pratiques, répertorie plus de 70 maladies et donne les façons de les  traiter.

Il comprend aussi une section de réflexologie palmaire, très utile lorsque l’on doit pratiquer sur soi-même, ou lorsqu’il n’est pas possible d’intervenir sur les pieds.

De mon point de vue, ce livre complète très bien les deux ouvrages de Mireille Meunier, si je ne devais garder que 3 livres
dans ma bibliothèque, il en ferait partie.

Le guide pratique de la Réflexologie 
Dr Denis Lambolley, docteur en médecine, diplômé de médecine chinoise et d’acupuncture, éditions Marabout Pratique (125 pages, environ 7,90 €)

Cet ouvrage en quatre parties explique les techniques de base de  la réflexologie, le déroulement d’une séance, les zones réflexes en relations avec les différents systèmes du corps humain, et des fiches techniques pour soulager les affections et les troubles les plus courants. On trouve également un chapitre sur la réflexologie palmaire (mains).

Je dirai qu'il est d'un "très bon rapport qualité/prix ", car l’essentiel y est vraiment.

50 Fiches pratiques de Réflexologie
de Skye Alexander, Le Courrier du Livre

Un coffret contenant 50 fiches cartonnées et numérotées, une par partie du corps (les bras, les hanches, le côlon
descendant, etc.). Au recto : une belle photo de pied avec la main du  praticien sur la zone réflexe correspondante, et au verso : les explications.
Attention : ces fiches pratiques ne concernent que les zones locales  (ex : vous avez mal au bras : zone réflexe des bras), ce qui est 
forcément réducteur et ne concerne véritablement que de petites douleurs locales, par contre chaque fiche donne des indications sur les huiles essentielles à ajouter à l’huile de massage en fonction des pathologies.
 Il peut être utile quand on débute si l’on est rebuté par la masse d’informations données dans d’autres ouvrages ; on peut aussi l’utiliser comme un jeu de cartes (on pioche au hasard)  pour apprendre à localiser les zones réflexes. 
En ce qui me concerne, je l’ai acheté parce que je le trouvais vraiment joli !

Enfin, indispensable pour pratiquer la réflexologie : une bonne carte des pieds.
Celle de Mireille Meunier est tout simplement excellente.

                                            Vous pouvez vous la procurer en suivant le lien :
                                                            http://www.reflexologie.fr/publications.html

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